Vamos ser sinceras sobre o que realmente está acontecendo
Lubrificação natural reduzida é um problema real que afeta muitas mulheres. Não é algo que você inventou na sua cabeça. Não é falta de desejo. É fisiologia, e ela pode mudar tudo sobre como você experimenta prazer se você não souber por que está acontecendo e como adaptar-se.
O que a maioria das mulheres não sabe é que certos vibradores funcionam muito melhor do que outros quando lubrificação é limitada. Vibradores de suction, particularmente aqueles com design de ponta como o nosso vibrador de limão, oferecem uma abordagem completamente diferente do que você pode estar acostumada.
Por que sua lubrificação natural muda
Hormônios são os culpados principais. Quando seus níveis de estrogênio caem, o tecido vaginal fica mais fino e produz menos muco cervical. Isso não significa que você está quebrada. Significa que seu corpo está mudando.
Vários cenários causam essa mudança. Menopausa é a mais óbvia, mas não é a única. Amamentação, certos medicamentos (especialmente contraceptivos e antidepressivos), ciclo menstrual, estresse crônico e até desidratação podem reduzir lubrificação. Se você teve filhos, sabe que o parto também muda o tecido pélvico de maneiras duradouras.
O importante é isto: redução de lubrificação não significa que sua capacidade de sentir prazer desapareceu. Significa que você precisa de uma estratégia diferente.
Quando lubrificante sozinho não é suficiente
Muitas mulheres começam com lubrificante e param por aí. Lubrificante ajuda, sem dúvida. Mas ele resolve apenas metade do problema.
Aqui está o que o lubrificante faz: reduz fricção. O que não faz: estimula seus nervos da forma certa. A estimulação nervosa é o que realmente cria prazer e orgasmos. Se você estiver usando um vibrador tradicional que depende de vibração rápida contra tecido sensível e fino, você está criando potencial para desconforto mesmo com lubrificante.
Eis por que vibradores de suction são diferentes. Em vez de fricção de alta velocidade, eles criam suction pulsante que estimula os nervos do clitóris sem depender de atrito direto agressivo contra a pele. Pense nisso como a diferença entre bater uma porta e abri-la suavemente. Ambas conseguem você entrar, mas uma é muito mais agradável.
Como vibradores de limão funcionam especificamente para lubrificação reduzida
Vibradores clitorais de suction como o Lem usam tecnologia diferente da maioria dos vibradores que você já experimentou. Eles criam uma sensação de sucção rítmica que se foca na área clitoral sem exigir fricção textural constante.
Por quê isto importa quando lubrificação é baixa? Tecido fino e seco é sensível à abrasão. Fricção repetida cria irritação. Suction, por outro lado, trabalha com a fisiologia do seu corpo em vez de contra ela. O padrão de sucção estimula os vasos sanguíneos e os nervos clitorais de uma forma que se sente intensa sem ser desconfortável.
Vários de meus clientes relatam que padrões de suction são na verdade mais intensos do que qualquer vibrador tradicional que já tentaram. Mas porque não há fricção dura, eles podem desfrutar dessa intensidade sem dor.
O papel do lubrificante de qualidade com vibradores de suction
Ainda assim, você ainda vai querer lubrificante. Mas com vibradores de suction, o lubrificante funciona diferentemente. Não está fazendo o trabalho pesado da estimulação. Está criando uma vedação suave que permite que a suction funcione melhor.
Use lubrificante à base de água. Lubrificantes à base de silicone são mais ricos e mais duradouros, mas podem danificar brinquedos de silicone. Se você estiver usando um vibrador de silicone como o Lem, água é seu melhor amigo.
Aplicar uma quantidade generosa mas não excessiva. Você quer o suficiente para uma vedação suave, não tanto que perca a suction. Pense em uma quantidade do tamanho de uma moeda como ponto de partida.
Velocidades mais baixas funcionam melhor agora
Muitas mulheres com lubrificação reduzida tentam compensar usando configurações de vibração mais altas. Isto é contraproducente. Velocidade mais alta significa mais fricção, o que significa mais risco de irritação.
Com vibradores de suction, comece baixo e vá subindo. As primeiras duas ou três velocidades no Lem são frequentemente suficientes para criar orgasmos intensos. Você não precisa ir para as configurações de máxima potência.
Isto é na verdade libertador. Significa baterias duram mais. Significa menos desconforto. Significa que sessões são mais confortáveis e frequentemente mais satisfatórias.
Tempo de aquecimento e paciência
Quando lubrificação é reduzida, seu corpo precisa de mais tempo para responder. Isto é fisiologia, não falta de desejo.
Orçamento 20 a 30 minutos para preliminares. Isto não é longo. Isto é realista. Use este tempo para respirar profundamente, pensar em coisas que o excitam, talvez explorar outras partes do seu corpo primeiro. Quando você começar com o vibrador de suction, seu corpo terá tempo para começar a produzir sua própria lubrificação, mesmo que em quantidades menores.
Se você está com um parceiro, isto é conversível. Diga a ele ou a ela que você precisa de mais tempo no começo. Não é sobre eles não estarem fazendo algo certo. Seu corpo apenas funciona diferentemente agora.
Sinais de que você pode ter GSM (Síndrome Urogenital da Menopausa)
Se você também está sentindo dor durante a penetração, secura vaginal extrema mesmo com lubrificante, ardor leve, ou dor ao urinar, você pode estar lidando com GSM. Isto é diferente de apenas lubrificação reduzida.
GSM é tratável. Cremes de estrogênio tópicos funcionam extraordinariamente bem. Você aplica uma pequena quantidade dentro de três vezes por semana durante algumas semanas, depois você reduz para manutenção. A maioria das mulheres sente alívio em uma a duas semanas.
Se você acha que pode ter GSM, converse com seu médico. Não sofra através disso pensando que é normal. É comum, mas não é inevitável.
Explorando sensações diferentes com padrões de suction
Um grande benefício de vibradores de suction é que eles frequentemente têm múltiplos padrões além de múltiplas velocidades. O Lem tem vários padrões de pulsação.
Quando você está trabalhando com lubrificação reduzida, padrões pulsantes podem ser mais confortáveis do que vibração contínua. A pausa entre pulsos significa alívio para tecido sensível. Ele também permite que você sinta nuances diferentes na estimulação.
Brinque com diferentes padrões. Alguns se sentirão melhor do que outros em diferentes dias. Seu corpo não é uma máquina. O que funciona perfeitamente em uma semana pode não ser ideal na próxima semana dependendo de hidratação, hormônios, estresse e dormir.
Quando chamar um especialista em saúde
Se você estiver experienciando dor consistente mesmo com lubrificante e com vibrador de suction desenhado para sensibilidade, algo mais pode estar acontecendo. Vaginismo, inflamação, ou condições subjacentes podem estar em jogo.
Um ginecologista treinado em menopausa ou um especialista em saúde sexual pode avaliar se algo além de lubrificação reduzida está acontecendo. Não lute contra isto sozinha. Os problemas de saúde sexual são exatamente isso. Saúde. Eles merece avaliação profissional.
Terapia pélvica também é uma opção. Um fisioterapeuta pélvico pode ensinar você a relaxar completamente seu assoalho pélvico, que frequentemente fica rígido quando lubrificação é baixa porque você está inconscientemente antecipando desconforto.
A conversa com seu parceiro
Se você está com alguém, essa mudança é uma conversa de casal, não um fracasso pessoal seu. Seja clara. "Meu corpo está produzindo menos lubrificação natural agora. Isto significa que precisamos de mais tempo no começo e de lubrificante. Também vou estar usando um vibrador que funciona melhor para essa situação."
Muitos parceiros se sentem rejeitados quando lubrificação muda. Eles a interpretam pessoalmente. Deixe-o ou a-a saber que isto não tem nada a ver com atração ou desejo. Tem a ver com fisiologia. Você ainda o deseja profundamente. Seu corpo apenas funciona diferentemente agora.
Se você estiver explorando com um vibrador de suction pela primeira vez, convide seu parceiro a participar. Mostre a ele ou a ela como funciona. Deixe-a segurá-lo. Use-o juntos. Isto transforma uma "coisa que você tem que fazer" em uma exploração compartilhada.
FAQ
P: Posso usar um vibrador de suction imediatamente após começar a terapia de reposição hormonal?
R: Sim. TRH não muda instantaneamente seu tecido, mas funciona. Pode levar de quatro a oito semanas para sentir mudanças reais em lubrificação. Enquanto você está esperando, continue usando vibradores de suction com lubrificante à base de água. À medida que seus hormônios se recuperam, você pode descobrir que precisa de menos lubrificante, mas a suction ainda será agradável.
P: Vibradores de suction funcionam para todo mundo com lubrificação reduzida?
R: A maioria das mulheres encontra suction mais confortável do que vibração tradicional quando lubrificação é baixa. Mas todos os corpos são diferentes. Se suction não se sente bem para você, pare. Nem sempre a tecnologia mais cara ou mais nova é certa para você. O vibrador certo para você é aquele que se sente bem.
P: Com que frequência devo estar usando lubrificante com um vibrador de suction?
R: Toda vez que você usar o vibrador. Mesmo se você sente que sua própria lubrificação está aumentando. Lubrificante torna a experiência mais confortável e permite que a suction funcione melhor. Não é uma admissão de derrota usar lubrificante. É bom senso.
P: Posso usar um vibrador de suction se ainda tenho menopausa natural normal?
R: Absolutamente. Vibradores de suction são para qualquer pessoa que quer estimulação clitoral mais gentil e intensa. Você não precisa estar em menopausa ou ter lubrificação reduzida. Muitas mulheres os preferem simplesmente porque se sentem melhor.
P: Quanto tempo leva para se acostumar com um vibrador de suction se você sempre usou vibradores tradicionais?
R: A primeira sessão pode se sentir diferente e estranho. Dê a você três ou quatro sessões para se adaptar. Seu corpo aprende rapidamente o que estes padrões de suction fazem. Depois disso, muitas mulheres nunca voltam para o vibrador anterior.
P: Lubrificante reduzido significa que meu desejo desapareceu?
R: Não. Desejo e lubrificação são separados. Você pode desejar profundamente e ainda ter lubrificação reduzida. Você pode ter lubrificação reduzida e ainda ficar incrivelmente excitada. Não confunda uma com a outra. Se seu desejo realmente desapareceu, essa é uma conversa diferente para um terapeuta ou médico.
Leve para casa
Lubrificação reduzida é um desafio físico com uma solução. Não é permanente. Não significa que seu tempo de prazer acabou. Significa apenas que você precisa de ferramentas diferentes agora.
Vibradores de suction como o Lem são desenhados exatamente para essa situação. Eles oferecem estimulação intensa sem fricção agressiva. Eles trabalham melhor com lubrificante à base de água. Eles tornam o prazer acessível novamente mesmo quando seu corpo está mudando.
Se você estiver pronta para tentar algo novo, comece com configurações baixas, use lubrificante generoso, orçamento tempo para aquecimento, e seja paciente com seu corpo. Ele ainda merece prazer. Você ainda merece prazer. As ferramentas apenas mudam.
Tem perguntas sobre como vibradores de suction funcionam para sua situação específica? Estamos aqui. Alcance-nos em Hello Nancy. Estamos felizes em ajudar você encontrar o que funciona.